¿Vas hoy con el tiempo muy justo?Ensalada de atún una buena solución

ensalada

Esta mañana he llegado a casa con muy poco tiempo para poder pensar…. una ensalada de atún, “la solución”

Ingredientes: atún, cogollos de Tudela, tomate raf, queso fresco, aguacate, aceite, sal, frutos secos y semillas.

Preparación:partimos en trozos todos los ingredientes, mezclamos y adornamos con frutos secos y semillas, yo he utilizado aceite de orégano (aromatizado) que se puede preparar en casa, al igual que otros aromáticos.

Sugerencias: La forma de presentar el plato hace que quede más atractivo a la hora de verlo como “apetecible” incluso el tipo de plato (hondo, cuenco, liso, decorado) ayuda a que nuestra mente piense que es un plato nutritivo, sano y una muy buena opción para esos días en que no llegamos pero queremos comer bien. Acompáñalo con un poco de pan integral tostado y listo para comer.

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